coachstjarnanse

I de fem blå zonerna i världen är genomsnittsåldern anmärkningsvärt hög och detta har självklart intresserat många forskare, som kommit fram till några gemensamma orsaker som god kost och regelbunden träning. En av de blå zonerna är ön Okinawa i Japan, och det som särskiljer denna zon från de andra är att invånarna säger [...]

Som coach och föreläsare inom Mindfulness träffar jag på många människor som lider och begränsas av Perfektionist Problemet. Det är kanske vanligare bland unga människor tidigt i sina karriärer men för många högpresterande människor är det något som vi bär med oss mer eller mindre genom hela våra arbetsliv (och privatliv). Kärnan i mindsetet är [...]